Englisch für 60+, Grundstufe 5 (A2 GERR)
Dieser Kurs richtet sich an ältere Lernende mit Basiskenntnissen. Ziel ist es, in einem aufgelockerten und praxisorientierten Unterricht die bisher erworbenen Kenntnisse zu erweitern und zu vertiefen.

Kursleitung: Doris Naumann-Schreiber
Kursbeginn: Donnerstag, ab 23.02.12, 17:15 - 18:45 Uhr, 12 Unterrichtstage
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Englisch 60+, Grundstufe 6 (A2/B1 GERR)
Anfänger mit ausgebauten Grundkenntnissen (NEXT A 2/1 ab Unit 5). Der Kurs richtet sich an alle, die die englische Sprache auf Reisen oder für Familien- und Freundeskontakte benötigen. Das erworbene Wissen wird aufgefrischt und erweitert, um Gespräche über sich, die Familie und Freunde sowie das alltägliche Leben führen zu können. Überschaubare Stoffeinheiten und häufiges Wiederholen ermöglichen ein stressfreies Lernen
in entspannter Atmosphäre, wobei die Gruppe das Lerntempo bestimmt.

Kursleitung: Renate Staudt
Kursbeginn: Donnerstag, ab 09.02.12, 9:30 - 11:00 Uhr, 13 Unterrichtstage
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In Kooperation mit dem Seniorenbeirat:

EDV-Kurs für Senioren - Aufbaukurs 1 Windows 7 und Word 2007
Dieses Angebot richtet sich vor allem an ältere PC-Nutzer, die bereits Erfahrung mit dem Computer gesammelt haben und ihre Kenntnisse erweitern möchten. Wir befassen uns näher mit dem aktuellen Betriebssystem Windows 7. Außerdem sehen wir uns ausführlich im Textverarbeitungsprogramm Word 2007 um, z.B. Symbolleisten, Textdateien erstellen, markieren, kopieren, Inhalte von außerhalb einfügen, Texte in Form bringen, Grafiken einfügen und bearbeiten. Auch hier gilt, dass die Wünsche der Teilnehmer möglichst berücksichtigt werden und neben Interesse der Spaß an den Möglichkeiten mit Computern im Mittelpunkt stehen wird. / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursleitung: Karl L. Hesse, Dipl. Soz.
Kursbeginn: Donnerstag, ab 23.02.12, 10:45 - 12:15 Uhr, 5 Unterrichtstage
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Leben in Balance - sanftes Bewegungstraining für Seniorinnen
Für alle "Junggebliebenen", die Spaß an gesunden Bewegungsübungen für den Alltag haben, ganz gleich ob Geübte oder Ungeübte. Ziel der Übungen ist die Erhaltung der körperlichen Beweglichkeit, insbesondere durch sanft ganzkörperliche rückenstärkende Gymnastik, Vorbeugung von Beckenbodenschwäche und Osteoporose, Training des Gleichgewichts sowie Kräftigung und Entspannung der Muskeln mit Musik in harmonischer Runde. / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursleitung: Rita Schwabe, Liz. Übungsleiterin
Kursbeginn: Donnerstag, ab 23.02.12, 18:15 - 19:15 Uhr, 12 Unterrichtstage
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Machen Sie Ihren Rücken fit!
Die Wirbelsäule und ihre Muskulatur spielen eine zentrale Rolle bei unserer Aufrichtung und Fortbewegung. Schmerzen im Bewegungsapparat werden häufig verursacht durch unzureichende Muskelkraft und dadurch bedingte Haltungsschwächen. Einfache, aber effektive Übungen, die Sie unter fachlicher Anleitung im Kurs erlernen können, helfen den Alltag gelassener zu bewältigen und verspannungsbedingten Rückenbeschwerden vorzubeugen. / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursleitung: Tina Kehr, Physiotherapeutin
Kursbeginn: Donnerstag, ab 23.02.12, 19:30 - 20:30 Uhr, 11 Unterrichtstage
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Aktive Meditation - Kurzzeitseminar
In der Bewegung zu sich selbst finden. Lernen Sie in diesem Angebot die "Aktive Meditation" kennen. Wir praktizieren und erlernen die "Aktive Meditation". Diese funktioniert mit Konzentration auf den Körper durch bewusste Atmung oder Bewegung. / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursleitung: Susanne Kinder-Walenta, ausgebildete Körpertherapeutin
Ort: vhs-Haus, Kirchplatz 9 b, Bendorf
Kursbeginn: Freitag, ab 24.02.12, 18:00 - 19:30 Uhr, 4 x Unterrichtstage
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Weinseminar für Einsteiger
In diesem Seminar sollen die Grundlagen für ein tieferes Weinwissen und Weinverständnis gelegt werden. /Begrenzte Teilnehmerzahl!

Themen:
nur edle Reben gebären gute Weine / der weite Weg vom Weinberg in den Keller / Globalisierung / die Weinbaugebiete: Mittelrhein - Mosel - Nahe / Besuch eines Weinguts

Kursleitung: Gottfried Preidl
Kursbeginn: Mittwoch, ab 29.02.12, 19:30 - 21:30 Uhr, 4 Unterrichtstage
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Schreibwerkstatt
Die Schreibwerkstatt macht Ihnen den Start in ein erfüllendes Hobby leicht. Was man erzählen kann, lässt sich auch niederschreiben. In der Schreibwerkstatt treffen sich Menschen, die Erinnerungen festhalten, Geschichten erfinden oder Gedichte verfassen wollen. Jeder auf seine Weise. Wie sich Ideen verwirklichen lassen, kann (fast) jeder erlernen. Am besten in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich in lockerer Atmosphäre gegenseitig ermuntern. Und weil einer vom anderen lernen kann, bringt das letztendlich alle voran. Auch beim Schreiben gilt: Übung macht den Meister. / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursleitung: Peter Lindemann, Journalist und Autor
Kursbeginn: Dienstag, ab 28.02.12, 18:30 - 20:30 Uhr, 8 Unterrichtstage
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Nacken-Schulter-Massage für den Laien
Dieser Kurs möchte speziell den Massagelaien ansprechen und erfordert keine anatomischen Kenntnisse. Gezeigt werden u. a. einfache Massagegriffe sowie schonende Techniken aus der Shiatsu- und Akupressurmassage, die sehr gut zu Hause als Entspannungsbehandlung eingesetzt werden können. Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursleitung: Marie-Luise Schmitz-Regnier, Masseurin
Kursbeginn: Freitag, 02.03.12, 17:30 - 21:30 Uhr
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Jetzt koche ich - der Anfänger-Kochkurs
Wir laden alle Küchenanfänger und Neugierigen zum Kochen ein. Wir zeigen die ersten Schritte auf dem Parkett der Küche. Mit vielen hilfreichen Tipps und Tricks bereiten wir eine komplett warme Mahlzeit mit frischen Produkten zu. Entdecken Sie eine neue Leidenschaft! / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursleitung: Thomas Spiller, Küchenmeister
Kursbeginn: Donnerstag, 01.03.12, 18:30 - 22:15 Uhr, 1 Unterrichtstag
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Grundlagen zur Nutzung des Internet
Jeder spricht über das Internet, viele bieten ihre Dienste an und wir möchten Ihnen helfen, einen Einstieg ins Internet zu finden. Sie erfahren, wie man sich im Internet zurechtfindet und welche Kosten beispielsweise auf Sie zukommen können. Dieser Kurs soll Einblick auf die phantastischen Möglichkeiten im Internet geben, aber auch auf die Gefahren aufmerksam machen. Im Mittelpunkt stehen praktische Beispiele und eigenes Üben. Vielleicht haben Sie auch Fragen zur notwendigen Hard- und Software? Dann sollten Sie diesen Kurs besuchen.
Inhalt:
 Grundkenntnisse für das Surfen im Internet mit verschiedenen Browsern; "Browsertuning"
 Sicherheitseinstellungen, kostenlose E-Mail-Adressen anlegen; SPAM-Schutz
 Daten packen bzw. komprimieren (z.B. Versenden von Bildern), verschlüsseln
Zugangsvoraussetzung: Teilnahme an einem "Grundlagenkurs EDV" oder vergleichbare Kenntnisse. / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursleitung: Dirk Baukelmann, Dipl. Ing.
Kursbeginn: Donnerstag, ab 23.02.12, 18:00 - 19:30 Uhr, 5 Unterrichtstage
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Weitere Informationen und Anmeldungen:

Geschäftsstelle vhs-Bendorf (Rathaus), Im Stadtpark 2, 56170 Bendorf
Tel. 02622/703-158 / Fax: 02622/703-114
Internet: www.bendorf.de
E-Mail: vhs@bendorf.de